আপনি যখন প্লাবিত হচ্ছেন তখন আপনি পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে পারবেন না — প্রথমে স্ট্রেস ওয়েভকে শ্বাস নিন, তারপরে চিন্তা করুন এবং এগিয়ে যাওয়ার স্থির পথ বেছে নিন।
কিভাবে খেলতে হয়
প্রতিটি দৃশ্যকল্প একটি শান্ত-ডাউন ক্রম অনুসরণ করে: স্ট্রেস মিটার কমাতে শ্বাস নিন, তারপর চিন্তার ধাপে যান, তারপর একটি পরিকল্পনা চয়ন করুন। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তরঙ্গটিকে শান্ত রেখার নীচে নিয়ে আসা স্থির পছন্দটিকে দেখতে অনেক সহজ করে এবং সেরা স্কোর করে।
স্ট্রেস মিটারকে শান্ত রেখা অতিক্রম করতে শ্বাস নিন
একবার আপনি স্থির বোধ করার মাধ্যমে এটি ভাবতে অগ্রসর হন
একটি পরিকল্পনা চয়ন করুন; আপনি শান্ত ছিল, পরিষ্কার অবিচলিত পদক্ষেপ
দৈনিক একটি নির্দিষ্ট দৃশ্যকল্প রিপ্লে; অনুশীলন নতুন অফার
নিয়ন্ত্রণ করে
ডেস্কটপ: শ্বাস-প্রশ্বাসে ক্লিক করুন, এগিয়ে যান এবং বোতামগুলি পরিকল্পনা করুন
ফোন এবং ট্যাবলেট: প্রতিটি ধাপে বোতামে ট্যাপ করুন
টিপস এবং কৌশল
তাড়াহুড়ো করবেন না — প্লাবিত থাকা অবস্থায়ও ঠেলে দেওয়া আপনার স্কোরকে শাস্তি দেয়
বেছে নেওয়ার আগে শান্ত রেখার নীচে যান যাতে সেরা পরিকল্পনাটি দাঁড়ায়
এটি মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে একটি অনুশীলন খেলা, চিকিৎসা পরামর্শ নয়
আপনি কি শিখবেন
শান্ত বর্তমান মডেলগুলি চাপের মুহুর্তগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি শ্বাস-প্রশ্বাস-চিন্তা-অভিনয় পদ্ধতি।
পিতামাতা এবং শিক্ষকদের জন্য: চাপের মুহুর্তগুলির মধ্য দিয়ে একটি শান্ত উপায়।
শান্ত বর্তমান সম্পর্কে
শান্ত বর্তমান মডেলগুলি চাপের মুহুর্তগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি শ্বাস-প্রশ্বাস-চিন্তা-অভিনয় পদ্ধতি। এটি একটি আসল, বিনামূল্যের ব্রাউজার গেম PlayPendiumের জন্য তৈরি।
