খাদ্য কার্ড থেকে একটি প্লেট একত্রিত করুন যাতে প্রতিটি ম্যাক্রো তার টার্গেট ব্যান্ডের ভিতরে ল্যান্ড করে এবং আপনি পর্যাপ্ত খাদ্য গোষ্ঠীগুলিকে কভার করেন - একা ক্যালোরি এটি কাটবে না।
কিভাবে খেলতে হয়
আপনি খাদ্য কার্ড এবং একটি দৈনিক পুষ্টি লক্ষ্য মোকাবেলা করছি. কার্ড যোগ করুন এবং অপসারণ করুন যতক্ষণ না ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি প্রতিটি তাদের ব্যান্ডের ভিতরে বসে এবং আপনি প্রয়োজনীয় খাদ্য-গোষ্ঠীর বৈচিত্র্যকে আঘাত করেছেন, তারপর পরিবেশন করুন।
খাবার কার্ডগুলিকে প্লেট থেকে যোগ করতে বা সরাতে ট্যাপ করুন।
ম্যাক্রো রিডআউটগুলি দেখুন — প্রতিটি অবশ্যই তার সহনশীলতা ব্যান্ডের মধ্যে অবতরণ করবে৷
অন্তত প্রয়োজনীয় সংখ্যক স্বতন্ত্র খাদ্য গ্রুপ কভার করুন।
সবকিছু পরিসরে একবার পরিবেশন করুন; দ্রুত ভারসাম্যপূর্ণ প্লেট একটি সময় বোনাস স্কোর.
নিয়ন্ত্রণ করে
ডেস্কটপ: খাদ্য কার্ডগুলিকে টগল করতে ক্লিক করুন; সার্ভ প্লেট, ক্লিয়ার, এবং মোড/কঠিন বোতামে ক্লিক করুন।
ফোন এবং ট্যাবলেট: ট্যাপ কার্ড এবং বোতাম — স্পর্শের জন্য তৈরি।
গেম মোড
দৈনিক (ভাগ করা চুক্তি) এবং অনুশীলন, সহজ, মাঝারি এবং কঠিন জুড়ে।
টিপস এবং কৌশল
প্রোটিন এবং চর্বিকে ভারসাম্য বজায় রাখুন, যেহেতু ক্যালোরি তাড়া করার সময় এই ব্যান্ডগুলি মিস করা সহজ।
নতুন খাদ্য গোষ্ঠী থেকে কার্ডের জন্য পৌঁছান যাতে কোনও ম্যাক্রোকে বেশি না করেই বৈচিত্র্যকে সন্তুষ্ট করা যায়।
আপনি কি শিখবেন
প্লেট আপ একটি দ্রুত ডেক-বিল্ডিং পাজলের মাধ্যমে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ভারসাম্য এবং খাদ্যতালিকাগত বৈচিত্র্য শেখায়।
পিতামাতা এবং শিক্ষকদের জন্য: সুষম পুষ্টি, একটি দ্রুত ধাঁধা হিসাবে।
প্লেট আপ সম্পর্কে
প্লেট আপ একটি দ্রুত ডেক-বিল্ডিং পাজলের মাধ্যমে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ভারসাম্য এবং খাদ্যতালিকাগত বৈচিত্র্য শেখায়। এটি একটি আসল, বিনামূল্যের ব্রাউজার গেম ইন-হাউস তৈরি।
